それなりの結果

　えーと、覚えてますでしょうか、わたしのダイエット宣言。

http://www.niigata-nippo.co.jp/blog/fujita/2012/11/014007.html

　そのとき２０パーセント近くあった体脂肪を、今年中にどどーんと１５パーセント台にしようという計画です。

　それから苦節一ヶ月半。

　じつを言うと、ちょっと下がりました。

１５パーセント台はいきませんでしたけど、常時１６パーセント台になっています。

　夏は３２インチに変更したジーンズも、また３１インチに戻りました。ベルトの穴も２つ下がりましたし。体重は６９キロだったのが６６キロ台。脂肪だけうまく抜けてくれたようです。

　野菜ジュースを飲みはじめたのですが、それもよかったのかも。

野菜はきらいじゃなかったのですが、肉食系でしたので、ちょっとばかり不足していたかもしれません。

　あとは糖質を若干制限。体内でインシュリンを大量分泌させないようにしていたつもり。でもアイスはやめられまん。(*/∇＼*) キャ