あなどれないスクワット

　何気なーくソンキョの姿勢をとって、そこからすっと立ちあがろうとしたら、かなーり効いた。



　いやー、筋肉が足りていない。新潟ハーフの後遺症もあるのだろうが、やっぱり体力の衰えは足からだなあ。



　膝が９０度より多めの角度のときの筋力はまだそれなりにあるようだけど、すっかり曲げてしまってからだと、いやあ、重い重い。



　膝の関節がピキピキ言う。



　

　とりあえず、膝をいっぱい曲げたスクワットを、これからマジメにやってみましょかね。