【 マキシマム the なっちゃん、笑】

カラダを鍛えるということは…

#滋賀県の琵琶湖と近江八幡市をこよなく愛する#ご縁アーティストなっちゃんです

ココロを鍛えるということでもある😊🔥

近江八幡ふれあい公園のトレーニングジムで、徹底的にカラダを痛め抜きました😏

帰って自宅でも筋トレ！！

 

サタデーナイトは筋力強化の日にしMAX‼️🔥

有酸素のランニングマシンと無酸素の筋トレマシーンの融合で、bodyを引き締める🏃‼️

体幹も鍛えて、そこに走るのに必要な筋肉の鎧をコーティングしていく

ブレないフォームをつくるために、筋力強化！！

体脂肪率は9%！！

体重57キロ、少し増えた😉

ベストは9%の56キロくらいだと思います🤔

半年前は18%の60キロくらい😳

毎日続けると数字としての結果もついてくる(^^)

やり続けることが、1番の近道だと実感しております😍✨

やるぞーーー！！

毎日やる！！これだけっす✊️😊

初マラソンサブスリーに向けて、日々追い込むしかない‼️💥

PS

ダイエットは健康第一で、三食栄養よく食べて、毎日、運動すれば必ず痩せます！！

やり続けられるかどうかだけ👍

#東京パラリンピック伴走で目指す 

#ポイ捨て禁止 

#近江八幡ふれあい公園

#ご縁に感謝

#自分の生きる人生を愛せ 

#自分の愛する人生を生きろ

#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな

#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン