なぜ腰痛は繰り返すのか？

おはようございます

最近多い繰り返す腰痛についてです

なぜあなたの腰痛は繰り返すのか？

理由としてはざっくり２つ

①姿勢が悪い

②体幹の筋力が弱い

このような姿勢の方の特徴は『そり腰』

このそり腰の状態だと骨盤も前傾し、腰もそってしまいます

さらに、体幹(インナーマッスル)にもスイッチが入りにくいのでいつも不安定な状態です

かと言って腹筋ばかりやると悪化します

治療して一時的に良くなってもここが改善されてなければ永遠と腰痛を繰り返します

以前、30年繰り返す腰痛に悩まれてたお客様もピラティスを始めて約半年で改善されましたがその方もそり腰でした。

もう腰痛を繰り返したくない方は姿勢から見直して下さいね。