6/15やさしいヨガ

カベを使ったウォーミングアップは

ハムストリングが

反応する人が多かったですね！

動ける筋肉をつなげていく。

そんな意識が

気持ちのいい全身の動きになっていきます。

家でも出来るので

やってみるといいですよ♪