2017年6月17日

2017年6月17日の記録です。

体重:62.2kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:48.9kg 基礎代謝:1415kcal

朝　キャベツとブロッコリーと人参のサラダ、蒸し鶏、ハムエッグ、パン、コーンスープ、

昼　プロテイン、ドーナツ（画像はありません）

夕　生牡蠣、焼き牡蠣、焼きホタテとアワビ、ガーリックライス

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります