#ビーチヨガ梅雨に負けない

はい、負けてません👍🏾

朝起きたら、弱気な天気予報たちが、朝から傘マークをつけだし、なぬーっと思いながら、参加者さんに一応雨具をお持ちくださいとご連絡。

でも空は明るいし、雨は午後からという予報もいくつもあったので、はりきって浜へ。

そうしたら、全く問題なく、ビーチヨガを楽しめました✨✨✨

今日はバックベンドで胸を開く！心を開く！が、隠れテーマでした。

雲が多いし、1週間分の疲れやモヤモヤが溜まっている方もいらっしゃるでしょう。

パッカーンと胸を開いて空にグンと胸をつきあげるバックベンドは、すっきりリフレッシュへの近道です。

でも、その前にしっかり胸を開く練習と、腰骨周り、前太もも、腰周りをしっかり伸ばす練習をして、腰をいためないように。。。

足もガニ股にならずにしっかりと地面を踏んで。。。

そうそう、近くで真っ白な制服に身をまとった、ナントカというアイドルグループが、撮影をしていました。

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