〜豆知識〜【ピーナッツよりアーモンド！？】

アーモンドは、微量栄養素に抗酸化作用の強いビタミンEや脂質の分解など、

解毒する作用のあるビタミンB2、

エネルギー消化を助けて便通にもいいマグネシウムが含まれており、

特に、ビタミンB2が脂質の分解を助けるので良い食材です。

このビタミンEにはアンチエイジング効果があり、体を若返らせる効果も！？

【ピーナッツよりもアーモンド！】

アーモンドは低糖質であることに加え、

ビタミンやミネラルなどダイエット中に不足しがちな栄養素がたっぷり含まれています。

脂肪分はやや高めですが、脂肪や糖の吸収を抑制する働きが期待できる

オレイン酸を豊富に含んでいるため、

ダイエッターにとって強い味方となってくれる食材なのです。

ダイエットしてる方などぜひ活用して頂けたらと思います。