ご存知ですか？ 健康な身体と脳を保つのに必要な「年齢筋力」

年齢を重ねていくにつれて、筋力が低下し身体が思うように動かなくなっていきますが、実はこのことが認知機能の低下にも深く関わっていることをご存知でしょうか？

いつまでも健康な身体と脳を保つためのポイントや、効率的に筋力を高めるための方法が紹介されています！

ぜひ、参考にしてみてください。