離乳食にケール

離乳食中期で食事の回数が増えてくると悩むのが便秘です

ベビーが便秘になるとママも心配になりますよね

ベビ子が1日出ない時があると私も必死に解消方法を考えます

食事での便秘解消法はケールが良かったのでオススメします

ケールは苦味があるので、私はかぼちゃと少量の牛乳で甘く煮て、ペースト状にしました

ケールはスーパーフードで、栄養価も高くビタミンとミネラルをバランス良く含み青汁でも使用されています

睡眠の質も良くしてくれて疲れをとってくれる食材なので、ベビーにもママにもオススメです