気持ちに余裕がない日にこそ行うこと

先日、友だちが家に遊びに来た際

私が机に置きっ放しにしていた

ティク・ナット・ハンの本を手に取りパラパラとページをめくり…

「めちゃくちゃ心やさぐれてたから沁みるわ〜( ´Д`)y━」

と一言…

何かのきっかけで

誰かの言葉に助けられる事、奮起する事ありますよね♪

（最終的には自分自身で決める事ですが…）

私は人生どん底｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡と感じる気分を味わいました…

抗う度に深みにはまり、とにかく苦しかったです…

その時

通っていたヨガスタジオの先生が

レッスン開始前に…

「朝起きて、ここに来るまでに必ず

水に触れましたよね？顔を洗う、手を洗う、お皿を洗う、歯を磨く…等

その際、水が出て来る事に感謝しましたか？キレイな水が当たり前に使える事は決して当たり前ではありませんよ。」

と話してくれたのを今でも鮮明に覚えています。

この言葉を聞き

私は涙が止まらなくなりました…

自分の事ばかり考え、他に感謝の気持ちを向ける余裕すらなくなっていた…とようやく気づけました！

気づき、当たり前に感謝の気持ちをもつと…

先ずは自分自身が一番癒される♪(´ε｀ )

癒され、気持ちに余裕が出来ると家族間にも優しくあれる自分が居る事にも気づきました。

（もちろん優しい気持ちばかりではありませんよ(ﾟ∀ﾟ)）

心が刺々しい状態だったり

やさぐれてしまう事だってあります！

気持ちに余裕がない日…

蛇口をひねり、出てくる水に感謝の気持ちをもってみませんか？

毎日必ず触れる水

どこでも簡単に気づきの心を持つ事ができます♪

やる！

と決め実践するだけで気持ちが変わってきます(*´ω`*)

素敵な１日をお過ごしください♩