マタニティヨガ

妊娠中は体重が増えすぎてしまいますよね

私は前期からお肉がついてきましたが、、笑

後期になってどんどんどんどん増えていきビックリしました

後期は朝食前に40〜50分くらいかけて2キロのお散歩を毎日して、体重が増えないように努力しました

なので、前期からマタニティヨガをしていたら違っただろうなあと思ってます

マタニティヨガをすることで心身のバランスが養えるので暴飲暴食を防ぎ、意識を高めることができます

何よりもポーズをとっているときに意識を胎児に向けられるので、胎教にも良いですね