6／20 小中台🌿活動報告 :足首:

■日時:6/20(火)10:00～11:00

今日はご参加ありがとうございました😊

本日参加者の皆さま

基本的に皆さん足首固すぎです！

毎日寝る前に足首回しお願いします。

レッスン内でアキレス腱伸ばしたかったのですが、そこまで時間が取れなかったのでやれませんでした。次回入れていこうと思いますが、まずは足首回し

お願いします