仕事はじめ。

今日も早くから続々とみなさん来てくださっていました。ありがたいこと。

今年もよろしくお願いします。

今月のテーマは「呼吸」

寒くなると体も縮まり呼吸も浅くなりやすいです。

また、呼吸と感情も密接に関わっています。

イライラしたり、落ち込んだり…何かとストレスの多い時代。呼吸浅くなっていませんか？ということで

「自分の呼吸なんか感じたことなかったけど・・・すごくすっきりしたわー」とか

「カラダの中から温まったわー」とか

「呼吸ってすごいなー」とか

うれしい感想。

頭の先から足の裏まで・・・

カラダぜーんたいで呼吸する心地よさを感じに来てください

この年末年始は、めっちゃ食べたしめっちゃ飲んだけど

大幅な体重増加は阻止できました。

お腹が空いていたら食べる。お腹が空いていなければ食べない。

空腹と満腹に素直になることがポイントやったってこと

が、

やっとわかった３８歳。

やっとわかった。やっと（笑）

今月もよろしくおねがいします☆

飛び込み参加できます。

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