２月のセミプライベートレッスン。
☆２月のレッスン☆
２月のテーマは「肩甲骨」
一年の中で一番寒いこの時期、背中が丸くなり首をすくめて体がますます縮みますよね。
寒さで肩が凝るって方も多いのでは？
１月の「呼吸」から「肩甲骨」の動きへとつなげていきます。
肩甲骨周りがゆるむと体も温まります。
２月は肩甲骨周りをゆるめて肩こりもすっきりです
セミプライベートレッスン
水曜日のクラス（１３時～１４時）
２月 ３日、 １７日
、 １０日 
、 ２４日
金曜日のクラス（10時～１１時）
２月 ５日 、 １９日
土曜日のクラス（10時～１１時）
２月 ６日、 ２０日
満員です
残席わずかです
４名様までの少人数レッスン。
ツールをたくさん使って、よりキメの細かい快適なレッスンを提供していきます。
料金：１，５００円
・ピラティスをやったことあるけど意味がわからなかった。
・ピラティスにいいイメージがない。
・やったことあるけどしんどいだけだった。
・カラダのどこに効いているのかがわからない。
・動き方があっているのかどうかわからない。
・以前、ピラティスで腰が痛くなった。とか、首が痛くなった。
・ヨガに挑戦したけれどついていけなかった。
・運動が苦手。
・体が硬い。
なーんて
なんとなくマイナスイメージをお持ちの方や
・単純にピラティスやってみたい方
・心と体のバランスをとりたい方
・動いてすっきりしたい方
・カラダの内側から変えたい方
・うまく説明できないけれど表面ではなく、カラダの奥の奥の奥の方から変わりたい方
なんて
なんとなくプラスな感じの方まで
どなたも歓迎です♪
＜場所＞
松阪市鎌田町（ご予約を頂いてからお知らせします。）
＜料金＞
1,500円
＜持ち物＞
・ヨガマットをお持ちの方はマットを、お持ちでない方はバスタオルをお持ちください。
・水分（水とかお茶とか）
・着の身着のままで（動きやすい系の着の身着のままです）
＜連絡先＞
０８０２６２１９１３４
ヨガでもストレッチでも筋トレでもない、本物のピラティスを体験しに来てください