癒し。

ピラティスで効果を体感された方は
何かしら、おうちでもやってもらっているみたいです。特にリリースとかね。


レッスンの中で必ずリリースを入れています。ボールを使ったリリースはお手軽で人気あり♪

週に１回のピラティスとおうちでできるリリースでけっこう体が快適をキープしてますよ。って方多いです。


やっぱり継続は力になりますね。






昨日はsweetchocolaでひと休み

抹茶の桜餡ロール(っていう名前やったかなぁ…)おいしかったです。

店主のゆうさんとあーでもない、こーでもないと話をして。
私の癒しの時間です。


竹を割ったような、10か0か！…みたいな気持ちいい性格の人やけど
それでいて、
とっても人間的なバランスがいい素敵な人。



昨日も癒されて…楽しい時間を過ごせました。