変化

先日、久しぶりに会いたい人たちに会って一緒にお酒を飲んですごく楽しい時間を過ごしました。

おかげさまで現在ストレスフリーの状態

息抜きになったし、いい刺激ももらったし。

「きちんと遊ぶ。」って大事だと思いました。

こんにちわ。

さて、ピラティスのお話。

ピラティスってどんな効果があるの？

で、やってどうなるの？

って思われる方に

ストレッチでも筋トレでも、強烈な体幹トレーニングでもありません。

カラダがストレスフリーの状態で

（というのは、自然にアライメントが整っている「あるべきところに存在する。」ということです。足の裏からの両方の脚が伸び、股関節が気持ちよくハマッた状態で骨盤が乗っかる。その上に肋骨・・・頭蓋骨からのつむじ。の流れ）

正しい動きをする。

（というのは、カラダの作りに基づいてそれぞれがそれぞれの持っている力をきちんと発揮する。例えば腰でなんでもなんとかしてしまわない。肩ががんばりすぎない。とか）

ってことをカラダで感じて覚えていこう。っていうのがピラティス。（私の思うピラティスですけど）

カラダで覚えた感覚や動き方を「体感」として残して帰っていただくので、

感覚さえ残しておけば心地いい状態が長く続きます。

その変化の積み重ねが心地いいカラダを作ります。

（ここが大事なところかも！）

このままではお話がどんどんマニアックになってしまうのでやめます（笑）

なのでピラティスをやっていれば自然に腰が楽になったり、肩こりを感じる回数が減ったり

カラダの不調が軽減されてくるのです。

説明ばかりではアレなんで・・・お客さまに前後で写真を撮らせてもらいました。

左がピラティス前、右がピラティス後です。

なんとなーく変化がわかると思います。

ね。

整った感あります。

重心の位置、服のしわなんか見てもらうとわかりやすいかなぁ。

パーソナルレッスンでは

従来のピラティスレッスンにさとう式リンパケアを取り入れています。

すると

カラダの内側から整う感がすごい♪

お客さまにも好評でとても嬉しい。

たくさんの方に体験してもらいたいので

新たな企画も考えながら・・・

～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
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