お客様の気づき。
今日のレッスンは３名さま。
雨の中来てくださってありがとうございます。
今月のテーマは肩甲骨。
今日は肩が凝っています。って話から
「首凝ると腰も痛くなるんやけど。そんなことありますか？」って言われました。
もちろんもちろん。
そんなところに気づくことがすごいと思います
そういえば今月は
「肩甲骨周りがゆるむとそれだけで股関節がゆるんで楽になる気がします。」
こんな方もいらっしゃいました。
この方はスポーツクラブのレッスンにご参加いただいています。
股関節周りが硬いのが気になるのだとか・・・。
その方も「体って・・・つながってますね。」とおっしゃっていました。
ちなみに私自身の体感として、頭蓋骨と骨盤の関係性をすごく感じます。
私はどちらも左がゆるみにくい。
なので、
月のバイオリズムなんかで、時として不調が出やすいのは左側。
側頭部の緊張感や目の緊張、股関節の違和感など
ちょっとしたときに感じるのはだいたい左。
左が多い気がします。
こんな風に観察してみるのも自分の体を知る第一歩かも知れません。
気づいたら次はやっぱりケア。
ピラティスは体を感じながら動いていくエクササイズ。
何よりも自分の感覚が大事です。
呼吸を感じたり、体の重さを感じたり、伸びやかさを感じたり、左右差を感じたり
まさにピラティスはケアにぴったりです。
たとえば月のバイオリズムや季節によって体の変化があるように
その都度変わっていく体や
そのときの動きの感じ方など
自分で変化をとらえられたら
長いスパンで考えたときに
体を芯から整えていくということにつながるのではないかなと思います。
ピラティスを通じてご自分の体を楽しんでいただきたいと思います
あ、手っ取り早く整えたい方にはパーソナルレッスンをおすすめします。
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～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
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