バレエとピラティス。

最近すごく食べるのに

なんかちょっと痩せてきたので

「あれ…体悪いのかな。」

なんてちょっと不安に思っていたら(笑)


整体を習いだしてからだということに気がつきました。


整体で体が整うと、まずは全てにおいて排泄が始まるのだとか…


私の場合、自分で整体の練習するうちに余分なものが排泄され、その結果として痩せた。

ということらしいです。

そういえば毎日すっきり、すこぶる調子がいい。




この整体も今後メニューに加わっていきますのでお楽しみに♪









さて、午前中はバレエを習っているというお客様とのパーソナルレッスンでした。


バレエの動きの中で体を固めてしまう、指先を固めてしまう、動きが硬いなどのご指摘を受けるのだとか



力まず体を動かせるようになりたいということでピラティスに来てくださっています。



バレエに限らず日常の生活のなかでも漠然と


力の抜き方がわからない。

気がつくといつも力んでいる。

体が休まらない。

って方けっこういらっしゃいますね。




こういう方に共通して言えることは呼吸が浅くなっているということ。




ピラティスは呼吸を意識しながら体の動きに繋げていくエクササイズです。

今日は体の広がりや伸びやかさが出て指先まで伸びる感覚がわかっていただけたようでよかったです。


発表会も近いということで、いい結果が出せますように…私もがんばります。

昨日お客様から頂いた「文旦」(ぶんたんってこんな字やったか…)

初めて食べたかも…おいしかったです。ありがとう❤











 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
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