セルフケアができる強み。

小学校の給食は今日でおしまい。

中学生は昨日からお弁当生活がスタートしています。



今朝も万全の体制でお弁当を作り

あとはふたをするだけのところでふたがない…

どこを探してもなくて

見つかったのはゴミ箱の中で。

「ちょっと！だれよー！」って言ったけど…

間違いなく犯人は私(>_<)

なんでゴミ箱に捨てたんやろ…記憶にない。こわいー。

という朝でした。






はい。さて




今日も朝からレッスンが続きました。

今月は「骨盤」がテーマ。

「レッスンの中で教えてもらったリリースを寝る前にやってます。腰が楽になっておなかの奥が温まりますね。」

なんて嬉しい感想を頂いています。

レッスンの中でやったことはなるべく

ご自宅でも再現できるようレッスンさせてもらっています。


週に一回のピラティスも効果的ではありますが、

毎日自分で必要に応じたケアできることは何よりも強みになります。





「ケアが自分でできるようになったので整体やマッサージにいく必要がなくなった。」とおっしゃる方もいらっしゃいます。




自分の体は自分で作っていく。

腰が痛いときには自分でケアができる。

肩が凝っても自分でケアができる。

私が私のピラティスを提供をしていく上で目指していきたい目標はそこらへん。です。大まかに。


ちょっとしたことで毎日が快適になります。

ピラティスを通じて、ひとつでも多くの快適へつながる引き出しを持って頂きたいと思います。















～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
レッスンスケジュールはこちら
パーソナルレッスンはこちら
☆お気軽にお問い合わせください