浮き指と足の裏のお話。

先日ロルフィングを受けてきた兄さん。

２回目のロルフィングは「足」を中心に進んだようです。

中学校ではバレーボール部の兄さん。

帰って来て何気にジャンプをしたら(何かと飛びたがる 笑)

軽々と天井に手が届いてびっくり！
(ちなみに身長は私よりも小さいです)


どうやら足の裏からの繋がりが明確になったようです。



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体の土台となるのは足。

私がよく感じるのは

腰が痛い、 膝が痛い、股関節の調子がわるいって方は

足の裏からの体の繋がりがあいまいな方が多いように思います。


足裏のアーチがつぶれていたり、高すぎたり

足の指が浮いていたり


ご自分の足をよく観察してみてください。

不調の原因が何か隠れているかもしれませんね。






ピラティスは体の繋がりを大事にしながら動いていきます。


まずは、足の裏をリリース。

たくさんの小さな骨の間を緩め、必要なスペースをつくります。

足裏の感覚が出てきたところで

今度は足の裏からの力を感じで「立つ。」ところに意識をもっていきます。

大地から強く伸びるような重力に負けない体を作っていきたい。ってところかな。








興味のある方はぜひ！







 










津市南が丘「プレザントギャラリー美波」さんでピラティス開催☆
 
４月２４日（月）１０時３０分～　料金2,000円
 
＊ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン後にランチもいただけいます。詳細はコチラ
 
 
 
 
 
 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail: yyoh122951@gmail.com
tel: 080-2621-9134
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