不調な方にこそピラティスを。

今日は公民館でピラティス。


「調子が悪い時ほどピラティスにくるべきやな…。楽になったわ♪」とお客さま。


お膝の調子が悪くてピラティスをしばらくおやすみしていた方のお話。


お膝の調子が悪いということだったので、レッスン前に膝周りをすこし緩めるリリースをお伝えしたところ、お膝の違和感が改善した様子。

そこに来てこの言葉をいただきました。

ピラティスと言えば

「え？ティラミス？」とか言われるくらいまだまだ認知度が・・・（笑）

そして最近よくあるのが

「ヨガよりちょっとキツい筋トレじゃないの？」とか思われる方が多いです。

が

そうではないの…デスヨ。
 

私のピラティスにご参加いただいている多くの方は何かしらの不調を抱えておられます。

 

「足を開いてください！もっとピンと！」

「もっと伸ばして！はい！」

って。

伸ばせないものは伸ばせませんし、開けないものは開けませんね。

そんなトコロから挫折してやってこられた方・・・多いです。

足が伸ばせないのも開けないのも

そこには必ず理由があるのです。

その理由はその方によって違います。


 

なので、

私のピラティス

の動きのゴールや目指すところはみなさん違います。

できる動き、できない動きがあるので無理をしない。

できる範囲で

力の方向性を明確にしながら

その方の持っているものを

どこまで引き出せるかなー

ってところがポイント(少々マニアックですが)

 

別に

長座ができなくてもいいのです。

脚が上がらなくてもいいのです。

腕が上がらなくてもいいのです。


よ。



ただ、正しいイチで正しい動きをできる範囲で繰り返す。

すると

動いていくうちに必ず体はいい変化をしていきます。

それはとても気持ちがいいものです。


そこに気づけると動くことが楽しくなっていくし変化も早いのですよ♪







不調だから…できない。


ではなく


不調だからこそ行かねば！

と。

思ってもらえるようにがんばってかなあかんなー。と思いました。

不調な方にこそピラティスをお勧めします。


 

そんなことを考えながらちょっと小休止。

家の中がまだまだ騒がしい。って事もある。

給食よ。早く始まっておくれ。。。

津市南が丘「プレザントギャラリー美波」さんでピラティス開催☆
 
４月２４日（月）１０時３０分～　料金2,000円
 
＊ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン後にランチもいただけいます。詳細はコチラ
 
 
 
 
 
 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail: yyoh122951@gmail.com
tel: 080-2621-9134
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