肩凝りにピラティス。

2017.04.07 10:59

デスクワークで肩が凝ってツラい…。

って方多いですよね。

今月のレッスンはそんなあなたにおすすめです。

一生懸命になるとつい肩が必要以上に上がっていたり…

まばたきするのも忘れてパソコンの画面に集中したり…

気付いたら肩がガチガチ…なんてね

余計な緊張は肩凝りのもとになります。

今月は肩凝りでガチガチになった肩甲骨周り中心に動くレッスン。

まずは肩甲骨まわりを緩めて

肩甲骨を安定させて腕を動かす。とか

正しい位置で正しい動かし方を覚えていきます。

肩がすっきりします。

目の疲れが取れます。

首筋がすっきりします。

体が温まります。

おまけに

二の腕のたるみもすっきりです！

津市南が丘「プレザントギャラリー美波」さんでピラティス開催☆

４月２４日（月）１０時３０分～　料金2,000円

＊ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン後にランチもいただけいます。詳細はコチラ