たまにテーマが変わって「開脚」

大型連休が苦手な私です＾＾；

何かしなければ・・・

どこかにいかなければ・・・

というプレッシャーを勝手に感じてしまう。という。。。

どこからも、誰からも、そんなプレッシャーはかけられていませんが。

勝手に。

ちなみに今年は兄さんが部活で連休という連休はナシ。

部活があるからなー。って

何か理由付けができると気が楽になります。

なんてことない私の話。

さて、昨日は連休中の方もいらっしゃいました。

スタジオレッスンからのスタート。

５月のテーマは「美脚１・股関節」

「股関節で気になることありませんか？」という問いかけに

「開脚ができるようになりたい。」というお話がありました。

「股関節が硬いんです。」ってよくお客さまから聞きますが

股関節の周りの筋肉をゆるめてあげると開脚も案外スムーズなるんですよ。という話で。

じゃあ！

・・・ということで（笑）

昨日はテーマを「開脚」に変えてレッスンさせていただきました。

開脚ってどこに行っても必ず聞かれます。

なぜか人気の開脚＾＾

ギューギューやみくもに脚を開くより

どこをゆるめて、どこを使うのか

きちんとターゲットを絞って動いたり緩めたりするほうが効果があります。

少々時間が足りなかったですが＾＾；

レッスンの前後では違いを感じていただけたようです。

楽しんでもらえてよかったです♪

さて、今月のテーマは「美脚１・股関節」

美脚のための準備をしていきます。

靴の外側の減りが気になる方

ももの前の張りが気になる方

自分の歩き方に違和感を感じる方

お尻や脚がぽっちゃりさん

なんかにおすすめです。

興味のある方はぜひ今月のピラティスのご参加くださいね。

お待ちしています。