冬のうつ？

どうやら冬のうつ？があるようです。

気力が湧かない、いくら寝ても眠い、食べ過ぎてしまうなどなど。

そんなときは日光を浴びることが大切みたいです！

冬は日照時間が短かったり、天気が悪かったりで日光を浴びる時間が減っています。

そして寒いので家にこもりがち。特にコロナ禍でもあるので。

意識して日光を浴びて体調整えましょう！