ガルダーサナ逆転バージョン
2021.12.08 04:54
【ガルダーサナ】
サンスクリットの「Garuda(ガルダ)」にはインドの神話にでてくる「火の鳥」、又は「鳥の王様」」という意味があることに由来しています(*≧∀≦*)♪
下半身の強化やバランス感覚のアップ効果が期待でき、手の組み方や肩甲骨の使い方によって肩こり解消も期待できます。
はじめての方は…
壁使って安全にやったみて下さい❤️
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【ガルダーサナ】
サンスクリットの「Garuda(ガルダ)」にはインドの神話にでてくる「火の鳥」、又は「鳥の王様」」という意味があることに由来しています(*≧∀≦*)♪
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