夏だからこそ、芯からの汗♡座浴発汗

芯から汗、かいていますか？？

アーユルヴェーダのオイルトリートメントは発汗で終わります。施術で栄養を擦り込んで血行もよくして、さあ発汗！ベッドのうえにヒートマットを引いて、ビニールでくるっと巻いて15分。ワクワク待っていざ見てみると…おや？汗が出ていない方が意外といます。それじゃあ老廃物がでないじゃないの〜私は冷や汗。

発汗だけじゃなく、利尿、排便がきちんとできていることも、アーユルヴェーダでは健康の指針です。

だからスクールで教わった発汗を取り入れることにしました！

よもぎ蒸し風の座浴で、椅子の下から思い切り蒸させていただきます♡これをすると、代謝の良い私は茹でられている気分になります。キュっと小さく…タコイカになった気分です。

首から下は、ビニールガウンですっぽり。解剖学的にもアーユル的（頭は冷静カパの座）にも、大事な頭は熱くしません。温めたいところだけ、芯からじんわり温めていきます。

アーユルヴェーダらしく、ハーブたちの力をお借りして。スクールで教わったレシピです。

左から、ディル、ジンジャー、レモン、大麦。熱性と冷性のハーブをバランスよく。効能を調べてみると、まさにデトックス！

◎ハーブレシピの効果

発汗、利尿、大腸のガス抜きと活発化、粘性の排出でサラサラ、血行を良くする、代謝を上げる

身体が温まると、なぜか心も柔らかくなるから不思議ですよね。気持ちよかった〜、と心からの笑顔に私もほっこり温まる＾＾

夏だからこそ、芯からの汗をね♡

発汗で、身体も心もリラックスして、リフレッシュして、足取り軽くお帰りいただけますように…