糖質オフと並行して

こんばんは☺︎

神戸須磨区のスタイリスト安崎です♪

ちょくちょく食べまくってるダイエッター安崎です。

もとい、インテリダイエッター安崎です。

今も伊達眼鏡はかけてます。

少し暴飲暴食気味で締りかけていた肉体が柔らかくなってしまった気がします(　ﾟдﾟ)

しかーし！

最近腰痛がようやく落ち着いてきたので念願の筋トレを再開しました。

腹筋ローラー&ダンベル

こいつらはやたら筋肉にアプローチしてきます。

そう。

ダイエットは食事と運動です。

運動だけでは痩せないし、食事だけだと限界がきます。

やはり運動や筋トレで代謝を上げていかないと後々のリバウンドにも繋がります。

食事だけだと筋肉量も落ちてしまいますので、しっかり筋トレ、運動をする事をオススメします☺︎

さー今日も鍛えますよー♪