意外と知らない基礎体温

基礎体温って？不妊治療をしている人なら、知ってる人は多いと思う。でも、これから受診って人は基礎体温をどう測るか知らない人も意外と多い。

普通の体温計じゃないの？測り方は？

教わらなかったり、調べたりしてなければ知らなくても当然。

婦人体温計というものが売っています。薬局、ネットでも。昔と違って、数十秒で測れるものも。36.00℃と細かく測るために特別な体温計が必要になります。

測り方も大事。目が覚めたら起き上がらないまま、寝た状態で舌の下に入れるんです。少しでも起き上がってしまったりしても体温が上がってしまいます。朝の忙しい時に測るのは大変です。同じ時間に測らなくても起きた時間でいいのですが、、毎日となると大変(>_<)

鎌倉の長谷寺の紫陽花です。休日だったのですごく混んでいましたが、様々な紫陽花を見て癒やされました。

そこでストレスにならない基礎体温の付け方を次回お伝えしまーすo(^-^)o