ストレッチ

レッスンの合間にストレッチ！

効果はあるのかなぁ…と思っていましたが、ストレッチに行きだしてから一日かなりハードに動いても、翌日翌々日にだるくて動けない～⤵というレベルの疲れはなくなったみたい。。。

しばらく様子を見てみようっと😊