今、ここ

今、ここ

‘マインドフルネス’や‘瞑想’などがカラダやココロにいいと最近耳にすることも増えたと思う

わたしはまだまだ‘無’になるとか…難しいなと思っちゃうけど、それでもヨガをしているときは今の自分に集中できるいい時間

情報の多い現代はなにかと欲しくない情報まで目や耳から入ってくる

（昨日、今日とテレビをつければあの議員さん？？の汚いコトバ…聞きたくないし、聞いてるだけでココロが疲れちゃう〜）

まっ！そんなときはテレビをパチンと消すw!

それでなくても、やらなきゃいけないことに追われて明日や1週間先のことを考えたり、昨日や過去の後悔が頭に浮かんだりと……

カラダはここにいるのに

ココロは未来や過去にいったり来たり！！

大忙し…

そりゃ疲れちゃうわ。

そして、現在が‘空っぽ’になっちゃう

空っぽの積み重ねが過去になっていくなんて悲しい！！

やっぱり今、ここを感じること、感じる時間を自分で作るって大切！！

だからワタシはヨガをしているんだな〜

ヨガの楽しさをみんなにも伝えたいんだな〜

山登りもおなじなの☺

一歩一歩、ツラい階段

一瞬一瞬、いい景色

他のこと考える余裕なんてないっ(*≧∀≦*)

その先にあるのが山のてっぺん！！

登頂の達成感は、シャバーサナーから起きた頭の中とおんなじ✨

とってもクリア♪

みんないい笑顔

この瞬間をみんなに伝えたいな、

ヨガのインストラクターっていい仕事だな✨