ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 覚えよう！「1日に必要な野菜の量は 両手のひらに3つ半」】

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1日に必要な野菜の量は350gと言われています。でも、なかなか計れないですよね。

その時の目安として、『両手のひらに3つと半分』乗るくらいの量だと覚えておくとわかりやすいです。

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ダイエット食は栄養バランスから！

ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください

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