いちばん成果を出す方法は

おはようございます。

今朝もオンラインクラスからスタート♪

カラダの声を聞いて

毎日　ただ淡々と基本の練習を続ける

結果を焦らないことが

心とカラダを変えるヒケツ

カラダが思うように動かなかったり、

朝起きられなかったりすると

気持ちが焦り、思うように結果がでないことにイライラして途中で投げ出したりしてしまいますが、

休み休みでも

あきらめず、そんなときもあるさと

許しつつ…

それでも、毎日続けることで

心と体はほんの少しづつ変わっていきます。

健康法やコツはいろいろいろありますが、結局は小さなことを積み重ねることしかないのだなぁと思う毎日です。

ほんのちょっとを積み重ねていきましょう♪

大事なのは、

「結果を求めすぎない。焦らない。」

これはとても大切な心がけだと思っています。

私たちは心も体も日々の習慣の積み重ねによって成り立っています。

そんな長〜い歴史のある自分を、短い時間で変えようとすると無理が出てきてしまいます。

毎日少しづつ、のんびり構えながら、なりたい自分に近づいていきましょう。

#オンラインクラス

#ヨガストレッチ

#毎日0.2%の積み重ね

#日々の変化は少しづつでもいい

#10日目には101.8

#365日後には207.3

#1年間に約2倍