にゃんにゃんにゃんの日っ！

皆さん猫になりましょう。

もしくは猫を崇めましょう。

ありがたや、ありがたや…。

にゃんにゃん…

というわけでっ！（？）

今日は

ファスティング体験

についてちょろっと書きます。

情報量多いから、

小出しでちょっとずつ書きますね。

ファスティングって…

色んな人が周りで挑戦してて、

興味はあったけど、

なんかこわいし、縁があるようでないし、

ずっっと何年も気になりつつも、

やっていませんでした！

しかし！！

とうとうチャレンジする時が〜！

つ、ついに、私もするのか？本当にか？

半日食べないだけでお腹すいて

必ずお菓子食べる私だぞ？

できるのかな…

しかも５日。

ドキドキの

ドキドキの、

ドッキドキでした。

説明を2時間も聞いて、

問診票？みたいなのも書いてもらって、

おお、

まるで

手術前…。

コーヒーとか何かしら依存してる人は

禁断症状が出るかもとか、

好転反応とかね、

しかし、私はコーヒー飲まなぁい！

お酒飲まなーい。タバコも吸わなーい。

しかし、

ミーノはよく食べる。⇦コンビニで売ってる豆のお菓子

しかも、断食する五日間だけじゃなくて、

その数日前から準備食といって、

揚げ物とか動物性タンパク質とか控えないといけない。

えっ、そうなの？

プチ旅行中（ツアー）なのに…

しかし、

胃腸に優しい生活だ。第一歩だ。

喜ぼう。

鉄と水が大事と言われ…

多分どちらも日頃足りてない私…

普段も、

ほうれん草とかレバーとか鉄分あるもの取りつつ、

鉄を吸収しやすい

ヘム鉄

っていうのに変えるために

パプリカと一緒にしたり、

レモンの汁しぼってかけたり、

ビタミンCも合わせてあげるといいんだって。

ほんのちょっとの工夫で

体よろこぶ(　´,_ゝ｀)

くふ

って入れたら、

この顔出てきた。

(　´,_ゝ｀)

なんで？

くふ顔？

そんなわけで、

私のファスティングは準備食の２日間から

スタートしたのだったー！

つづく