ダイエット格言〜食生活編〜

【〜野菜・果物・タンパク質が整ったら〜糖質と脂質でカロリーコントロールを。】

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糖質や脂質のことを考えるのはその次です。

ただし、全く食べないとか、完全に辞めるとか、しなくても良いと思います。

私はどちらも身体にとって必要だと思います。

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megu

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ダイエット食は栄養バランスから！

ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください

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