坐禅とyoga★終わりました。

雨の音を聞きながら、お寺の静謐さの中で、ヨガを通じて体と呼吸と心を調え、坐ることにより、「調身・調息・調心」を体感していきました。

一呼吸一呼吸が、「今」というこの瞬間と瞬間を繋ぐ糸のように、私たちの時を刻んでいます。

心が今ここにあるということ。

身体を感じることが、今ここにあるということ。

一息一息を大切に味わうことで、今を生きているということ。

私たちは日常にあるこの瞬間のスピードの中で、ただ流されるように生きています。

そこに意識を置きながら、目まぐるしく動くものを追うのではなく、今ここにあるものを見つめていく。

無駄のない動きを保ちながら、流れ見つめる先に浮かび上がるものは、穏やかに流れる呼吸の豊かさ、存在する音との調和。。。 

丁寧に時を刻むことができたでしょうか。

坐禅とYOGA

ありがとうございました！🙏

合掌

　LOTUS studio（ロータス スタジオ）

　　　　　　　　－inner body awareness －

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