【團練】12/09/2021 二拍打水

#新北魚式團練 #二拍打水 

游泳是左右循環，左邊做完換右邊的連續動作。身體控制雙腳的穩定。控制二拍不亂抖動的雙腳，不動比亂動更重要。

🐳 每週堅持練游泳，三年後一定煥然一新

12/09 團練練習：

1. 漂浮不踢水

2. 腿的放鬆與伸直

3. 二拍與髖的關係

4. 二拍與延伸的關係

#腳背與頂水的關係

#踢牆感受身體的流線型

#今天TI了嗎？

#堅持繼續練游泳 #整個夏天都是你的伸展台

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#大人様的游泳課 

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