ヘパリンとプロペト🤗

〜プール支援専門ブログ

　　　　プールサポートへ　ようこそ〜

　ご覧いただきありがとうございます

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🏊そもそもプールにはどこから入る？

ロッカーの着替えはどうだろう？

一人で大丈夫だろうか？

🏊プールの中では何をしたらいい？

何でもいい？

やらなくていい事もある？

😊痛みがある、動けるか心配、傷あとが心配

　ムキムキにはなりたくない…

　いろんな想いを　聞かせて下さい！

　まず　立つ、歩く、そして泳ぐなど

　目的に合わせて　トレーニングしましょう

沢山の疑問が　浮かびますよね🌈

どんどん　ご質問下さい

（一緒にプールへ入りませんか　のページからお尋ねください）🌈

スイマーの皆様　ヘルパーの皆様

今夜はとっても寒いです😨

雪が降るかもしれません❄️  

ぬくぬくで　お過ごし下さいね

冬でも　プールは温水🏊‍♀️

30〜31℃前後のところが

多いかと　思いますが

冷えやすい部分は　やはり　あります

それは…肩から上と　ふくらはぎ🦵

動きっぱなし、遊びっぱなしのお子さんや

ドンドン泳ぐ　スイマーの方は

別として🧐

ウォーキングがメインで　合間の休憩が

長すぎたりすると　

寒さを感じたり

こわばってきたり

つったりします💦

肩まで沈んだり　上がったりと

アップダウンしながら歩いたり

肩まで入って　もも上げしながら歩いたり

ビート板が使える方は　バタ足を

やってみても　暖まりますね‼️

プールの後は　シャワーやお風呂で

暖まって下さい🥰

冷水とお湯　交互に使う季節は

乾燥がひどくなりがちで💧

手指の保湿も　欠かせません‼️

↑病院でもらう　ヘパリンクリームと

白色ワセリン

消毒も頻繁な　今　ケアもして下さいね😚