身体の軸を整えましょう♪

こんにちは 大森駅前店 鈴森です

今日も曇り空で日射しが強くない分お出掛けしやすいですね(^_^)

最近は健康のためには下半身の筋肉を鍛えるのがいいとメディアでも取り上げられてます。

確かに重要です！

ただ身体に歪んでている方は

歪んだこの状態で鍛えて筋肉をつけてしまうと逆に身体に負担が出る可能性があります。

まずは身体の軸を本来の状態に戻してながら鍛えていくことが必要不可欠！

靴のカカトが過剰に削れていたり

小指が真っ直ぐではなく横を向いていたら

身体の土台となる足元が歪んでいます！

オーダーメイド中敷きと足の合った靴で歪みを整えていきましょう。

気になったらお気軽にご相談下さい。

足道楽 大森駅前店