ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 生理前の食事量は 例えば 朝:間食:昼:間食:夜=3:1:3:1:2もオススメですヨ】

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生理前はどうしても普段より早くお腹が空いてしまいます。

そこで我慢し過ぎると、💢イライラ💢して来ますよね。生理前の我慢は危険。

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分割食で血糖値をコントロールしつつ、感情もコントロールしていきましょう。

megu

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ダイエット食は栄養バランスから！

ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください

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