年末特別クラス〜初めての試み〜

12/10(金)に

初めて2時間クラスをさせて頂きました。

日常で実践できそうなヨガ哲学の話

(わたしが哲学が好きなもんで)

生徒さんからは

冊子見た時

"眠くなったら

どうしよう"と思ってたけど、

聞いてみたら面白かったと

言ってもらえて

素直に嬉しい♡

そして呼吸の練習をいつもより

丁寧に。

呼吸の大切さも改めて。

ほぐしでは

Before afterをご自身の身体で体感して頂いて、緩めることの必要性も気づいていただけていたら良いなーと。

そして

癒しヨガといいながら

ほぐして使いやすくなった身体で

チャレンジポーズも。笑

あっという間の2時間クラス。

2時間クラスやってほしいとお声かけて下さり、はじめての挑戦をさせて下さり、

ありがとうございました😊

ご自分でもできるほぐし方をお伝えさせていただいたので、ぜひ自宅でも♡

疲れを残さない習慣に◡̈⃝