タンパク質＋カルシウム、こまめに摂ります！

最近のヒットアイテムといえばコレ！

薄切りの高野豆腐です、これが非常に手軽で便利！

お豆腐がわりにお味噌汁にというのは定番ですが…炒め物や、酢の物や…すこし汁気が多くなってしまったななんて時にそのまま入れて混ぜると汁気を吸ってくれます。

アスリート、特に成長期のジュニアスリートは骨がどんどん作られる時なのでどうしてもカルシウムもタンパク質も不足になりがち…プロテインやサプリに頼る前にこうしてこまめに摂りましょう🌟