最近はいろいろなことがありまして

ブログ放置でした^^*

管理美容師の講習から始まって

会場まで遠いので早起きや

机に長時間座っていることが

つくづく苦手だと実感し。。。

楽しんだといえば

サカキマンゴー 

かっこいいです 

幻想的な世界観  素敵です

機会があったらぜひぜひライブへ♪

(最後にリンク貼ってます 気になった方は見てくださいね)

さて、本題に。

暑くなると気になる

『汗』

運動したあとの汗は心地よいですが

違う汗もあります

●ホルモンバランスの乱れ

のどがすごく渇いたり

おへその下がつめたかったり

足が冷えたりします

顔や頭に汗をかきます

入浴 運動などでカラダを

温めるようにしましょう

●体力低下の汗

少し動いただけでも汗をかきやすく

寝汗もかきます

睡眠 食事をバランスよくとり

体力を戻しましょう

●自律神経の乱れの汗

手のひらや足の裏に汗をかきます

緊張 不安 ストレスで

自律神経系の働きを

低下させるとかく汗です

ストレスを取ることが大切

深呼吸をするだけでも

気が巡ります

汗はカラダを冷やします

暑いからと言って湯船に入らないと

内臓まで冷えて

体調不良

の原因になります

(腰痛の原因にもなりますよ(><))

キレイな髪は体の中からつくりましょう

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青森県むつ市

美容室Pangaea