骨トレーニング3回目

12月9日、骨トレーニング3回目！

テーマは背骨！

写真撮り忘れ😂

こちらの方に、ご協力いただきました✨📷

背骨…

てっぺんからしっぽまで。

自分の背骨を知るところから、ゆるゆるエクササイズまで。

なぜだか力が入る😂

抜けない😂

そんな感想が多かったです。

力が抜けないからこそ、肩こりや首こりが起こりやすいのかなと。

少しずつのアプローチで改善にむかっていけたらと思っています。

何より、

骨トレーニングはイメージからです！

イメージの大切さは、耳にタコができるほど言い続けてきている私。。。

次回は12月16日。

最後は、頭～全身です🎵

お楽しみに～