頭皮ケアで若返る？？

こんにちは！

暑くなってきましたね…

私は暑いも寒いのもとっても苦手です(..)

これからどんどん暑くなり、頭皮のニオイやベタつきが気になりはじめるのではないでしょうか？

でもどうケアすればいいのか？、気になるなんて美容師さんに言えない！…そんな方も多いはず(´д｀)

先日、面白い事実を見つけたので紹介しますね！！

内容は題名の通り頭皮ケアで髪と肌を若返らせることができるんです！

そんな馬鹿なって思うでしょう。でもしっかりケアするだけで健康な髪、頭皮がよくなるって本当なんです！

まずは原因から紹介しますね♪

ストレスや食生活、菌の発生、頭皮の衛生、加齢に加え、女性には女性ホルモンの低下も加わります。

このことが原因でターンオーバーが乱れニオイなどにつながるんです！

どうケアしていくのか…

1.食事では髪はタンパク質からできているので、バランスよくタンパク質をとりましょう。

ボリュームアップならレバーや貝類などの鉄分。カキやうなぎ、豚肉などに含まれる亜鉛をとりましょう。

2.毎日のシャンプーを見直しましょう！

0ブラッシングで血行促進

0シャンプーは頭皮を洗う（以前にも書いたので参照ください）

0トリートメントは毛先から

0ドライ＆ブローは素早く（早く乾かす方法は大沼さんのBLOG記事にあります）

3.髪、頭皮が濡れたまま寝るのはやめましょう

ここからは特に気になる方へ

4.頭皮のエイジング

スキャルプシャンプーなどを使ってみましょう！

３０代手前から始めるのがいいみたいですよ。

顔のたるみ、抜け毛、薄毛に効果があります！！

5.頭皮マッサージ

血行を促進してあげるとアンチエイジングにもつながります。

お家で軽くマッサージしたり、美容院などでヘッドスパをするのも気持ちいいですよ！！

顔のくすみ、細毛、薄毛、顔のたるみ、抜け毛、くせ毛に効果があります！

いかがでしょうか、今日から始められるものがたくさんあるので是非やってみてください！

MILLORでも簡単なヘッドスパが１５分から手軽にできるので機会があったらお試し下さい(^O^)

ほかにもマッサージの仕方もお伝えしますね！

では(´ｰ｀)