顔、足スッキリ☆
2015.06.05 00:47
こんにちは!だんだんジメジメしてきましたね。
美容師ってご存知のとおり、立ち仕事です。やっぱり足に負担がかかっているみたいで…
むくみました。多分。足が疲れやすい…。
はい!今回はそんなむくみをとってくれる方法を探してみました!
ついでに顔のむくみも取れる方法を!!いくつもあるのでいくつか!(笑)
1つ!
タオルストレッチ!タオルを足にかけて、足は伸ばしたまま寝て、体に対して90度足が上がっている状態を10秒キープ!
2つ!
つま先をトントン!これだけ!(笑)
3つ!
足を組んで上の足の足首を曲げたり伸ばしたり、回したりします!
んー、簡単にできそう(´Д` )♪(笑)
顔はマッサージもあったんですが、簡潔にストレッチをご紹介します。
・目、口を大きく開けて視線は上。舌はできるだけ顎につくぐらい出します。この状態を10秒2セット!
これはフェイスヨガなるものだそうです!
疲れやすい方、むくみが気になる方、是非やってみてください♪
ではでは