虚弱体質が挑む無理なしダイエット12月11日の記録✍️

今日は5745歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べ物は

ネギトロ丼

パイナップル

トンテキ定食

チーズ

チョコ

今朝は頭がクラクラし

副鼻腔炎の影響か

鼻血が2回も出て、どうなる事かと

思いましたが、その後は立て直せました。

鼻は自己の象徴です、

鼻にトラブルがある場合は

自己認識を変える必要が

あるかも知れません😊