ストレッチ

10日振りのストレッチ。

効果がどこまであるのかわからないけれど、朝シャキッと起きられるし体が楽になるので、メンテナンスにはなっていると思って続けています。

夏は曇りの日でも日傘が必須！

二年前にプレゼント🎁していただいた日傘が今年も活躍しています。