【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】

こんにちは(^-^)

新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！

一般的に良くない生活習慣を見直す事は

なかなか上手く行かないことも多いですよね>_<

「習慣化してること」を変えるのは、

意外と大変ですし、相当意識しないと、

人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）

基本的な美容法は「お水を飲む」ですね♪

ただ、「水を2リットル飲みましょう！」と言われても、

アスリートやモデルさんのようにはなかなか飲めないですし、

意外と「お水」は味が付いていないので、

飲みにくいという方もいました。

「お水」を飲む事はとても大切で、

夏はお水だけで1.3から1.5リットル、

他の季節でも1.0から1.3リットルは必要です。

効能的に見ても、

デトックスにはもちろん欠かせないですし、

血液をサラサラに保ってくれたり、

便秘予防にも効果的ですね♪

そのカラダに不可欠な「お水」を飲める体にするには、

「トイレに行ったら、その後お水を飲む」のがオススメです。

単純計算で、

平均１日８回、小さいのコップ1杯150mlで、

1.2リットルも飲めます＼(^o^)／

もちろん、冷たいお水ではなく、

常温か白湯にして下さいね♪

トイレは誰しも行きますので、

それとお水を飲む事をセットにしてしまえば、

おのずと習慣化してきます(^-^)

お水を飲めて、出せるカラダは、

イコール新陳代謝が良い身体ですよ?(*^o^*)

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