1/26(水) 簡単ストレッチヨガ&栄養・離乳食・食育相談会
新講座
産後ママ、妊婦さん必見！
おうちでできる
【簡単ストレッチヨガと栄養相談会】
忙しい毎日、育児におわれて自分の栄養や
育児のイライラで暴飲暴食！
体重管理も後回しになっていませんか？
妊娠中、産後の栄養は母乳やママの回復のためにも
とっても大切！
産後ママ、妊婦さんは
背中に脂肪が溜まりやすいのをご存じですか？
日頃のセルフケアを取り入れることで
代謝もあがってきます
代謝が落ちると
肌荒れ、免疫力低下、産後太りの原因に。
肩周り背中周りをほぐして
簡単ストレッチヨガをして
ご自身の栄養、子どもの栄養
みんなでシェアしながら楽しみましょう♡
こんな方におすすめ！
＊栄養バランスをとりたいけど毎回自炊も大変
＊栄養バランスってよくわからない
＊手間はかけたくない！
＊妊娠中の体重管理に困っている
＊産後太りを解消したい
＊年末年始太りを解消したい
＊同じ月齢のママとお話ししたい
＊ママ友がほしい
＊子どもの栄養、離乳食の相談がしたい
日時＊1月26日(水)10:30〜
場所＊太田市社会教育総合センター第3研修室
定員＊6組
参加費＊1000円
お支払いは当日現金or paypayにてお願いします。
持ち物＊バスタオル
汗拭きタオル、飲み物、筆記用具
服装＊
動きやすい服装でお越し下さい。
講師＊
さやかさん
(看護師、ベビーマッサージ講師、ヨガインストラクター、マインドフードコーディネーター)
みどりさん
(栄養士、健康コンサルト)
【申し込み方法】
①1/26 ヨガ&栄養相談会
②お名前
③一緒に参加されるお子さまのお名前と年齢(○歳○ヵ月まで)
妊婦さんは○週
④お住まい(○市○町)
以上の項目をご記入の上、
Ota子育てのWA
講座申込み用アカウントまでお申し込み下さい。
(🆔816thcyz)
※講座に参加される方は、以下の事項をお読みになり、同意の上でお申込みください。
【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】
新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、
対面講座にご参加頂くみなさまには、
下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。
〈参加前〉
・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。
・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。
・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。
・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。
〈参加中〉
・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。
・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。
〈参加後〉
・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。
・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。
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